0730起床。二度寝というより三度寝だった。昨日までの体調悪い、というか発熱がまだ引っ張っていた感覚がする。 資格試験の勉強を再開。毎回6割ぐらいまで進めてぐしゃっと止まってまた3割くらいからスタート、という流れ、いい加減に断ち切りたい。とはいえ…

1000起床、朝軽く食べたらそのまままた寝てしまった。昨日から調子悪く、夜には発熱。身体と言うよりメンタル的に落ち込んでる気もする。今後の見通しが全然見えなくなってきてるところの焦りが大きい気がする。カウンセリングとか受けた方が良いかもしれな…

0715起床。10月になってから朝の散歩がほとんど出来てない。眠りが多分浅い。 本通所9日目。今日も朝から調子が良くない。酒なのか、甘いものなのか色々考えたのだけど、純粋の身体の疲れかと思って通所後に鍼灸に行く。相当いろんなところが張ってたみたい…

0715起床。昨日から調子が悪く、ここ最近だと底に近い目覚め。酒を飲んだのが悪いのか、純粋に疲れが溜まってるのか、原因が良くわからないので余計にイライラしてしまう。 本通所8日目。メンタルの調子が悪かったので、作業効率も上がらず、スゴく苦労した…

0730起床。朝は比較的調子よかった。 本通所7日目。通所中はそうでも無かったけど、帰宅してから精神がダウナー。理由が思い当たらなくてイライラしてしまう。甘いものを食べたせいなのか、ジムに昨日行ったダメージが残ってるのか、とにかくイライラがおさ…

0715起床。祝日だけど今日は就労移行支援の通所日。なるべく週5、土日休み、と言うルーチンを今は崩したくないから。とはいえ、他の事業所は分からないけど、今の事業所は午前中で終わる日もあり、そこまで負荷がかかるわけではない。スタッフもその辺で資料…

1000起床。昨日寝るのが2時くらいになってしまったのでその分スライドしてしまった感じ。仕方ない。金曜夜にラジオを聴いてるのでどうしても遅くなる。 今日は健診。ずっと行けてなかったのでなんとか行きたかった。ついでに流行のインフルエンザワクチンも…

0730起床。ちょっと今日は疲れてたみたいだ。朝の散歩はやり損ねたので明日はまた再開したいと思う。 本通所5日目。金曜にもなると疲れはどうしても出てくる。軽作業の訓練と言う事で封筒作成だったり、押印だったり、ビーズだったりをやるワケなんだけど、…

0630起床。朝の散歩も出来た。太って身体が重いのでなんとか絞っていく。摂取カロリーや甘いものを見直さないと… 本通所4日目。グループワークなどをこなす。通所してる時間は緊張もあるので、帰ってくると疲れが出てくる感じがする。今日は帰ってから昼寝し…

0630起床。今日は朝散歩成功。涼しくなってくるとメンタルも落ちてくるし運動でカバーしろと言われてる。愚直にやるしか無い。明日はジム行こう。 通所3日目。粛々と必要な資料を作成中。セルフモニタリングの重要性は言われていたけど、実際に他人から見え…

0700起床。 二度寝だとまだベストじゃない証拠。朝散歩も途切れてるんでなんとかしたい。 本通所2日目。本利用になったので色々出す資料が増えてきた。やっぱり最低でも半年勝負。まずは通常勤務に耐えられるだけの体力とメンタル作り。技術も怠らないように…

0630起床。昨日早めに寝たから調子はよかった。 本通所1日目。金を払って通うのだから無駄なことはしたくない。クローズ就労も考えに入れておいた方が良いな。正直卓越したスキルがあるわけじゃないからうまく色々やってきた経験でアピールするしか無い。 後…

0830起床。今日から10月。だんだん寒くなってくるのでメンタルを落とさないよう、朝の散歩や運動でカバーしていきたい。 久々にほぼ一日外を出歩いていたのと、半年ぶりに酒を飲めるようになったので、大分疲れた。明日から本利用通所なので遅刻しないように…

1130起床。疲れもあって昼近くまで寝てた。ちょっと来週からの通所不安があるな… 溜まってた家事などを片付け。明日から食品も値上げなので買える物をキープしておく。 午後はゆっくり本を読んでダラダラ。就職決まるまでの間、文学も理工学もありったけ読ん…

0730起床。最近一日おきくらいになってる。書くことがあんまり無いのかもしれない。良いことかもしれないし、感情がフラットになってて何も考えないようにしてる鴨なので、どっちが良いのか良くわからない。 今日は通所日。来週から週5の通所になるので、今…

0830起床。 起きるまでやっぱりぐずる。朝の体操が一番効くみたい。なんとかすぐ朝体操に持ってけるように気合いを入れるのが一番良さそう。 二日続けて、御朱印で外出。御朱印に行きたいのももちろんあるけれど、歩いて運動量を増やすって方がどちらかとい…

0930起床。二度寝？三度寝してしまった。 今日は就労移行支援休み。来月から週5になると買い物とかも平日にやりづらくなるな。土日はなるべくじっとしているか、人の居ないところに行きたい。今週末は人の多いところに行くからなるべく体力温存しておかない…

0630起床。今日も朝の散歩に行けた。だんだん寒くなる時期、身体が重くなるので、朝散歩行けると大分一日が違う。後は運動をしっかり出来る体制を整えたい。 近くのジムの見学に行こうか迷い中。今週は出かける用事もあるから来週以降に延ばしておく。あれも…

0630起床。久しぶりに朝の散歩をすることができた。だんだん寒くなってくるとメンタルも落ちてくるし、朝の散歩出来るかどうかはスゴく重要そう。 粛々と通所。毎日何か変化がそんなに有るわけじゃないので、そこまで書くことも出ては来ない。暑さがまだ続い…

0800起床。連休二日目。いったん朝起きたのは良いが、軽く食事を取ったらそのまま昼間で寝てしまった。通所してるわけでも、出かけたわけでもないのに疲れてるのは何だろう。疲れの取れ具合がやっぱり違うのか…ちょっとPCの画面見すぎかもしれない。見る時間…

0745起床。寝坊してちょっと今日は朝ご飯が食べられなかった。バナナは家に常備しておいた方が良さそう。プロテインとバナナだけでもかなり違う。食事が取れなくなってくるところからメンタルのバランスもおかしくなってくると思うので。 今日も通所体験継続…

0700起床。 移動や疲れで2日ブログが途絶えてしまった。反省。また今日から始めれば良いか。 10月からの本利用に向けて、準備を進めている。まずは週5通所出来るサイクルがきちんと確立できること。その上で企業実習などで経験を積めること。とはいえ、IT系…

1100起床。数ヶ月ぶりに昼近くまで寝るという事をした。昨日ジムに行って疲れた性もあるけど、それ以外気を張ってる疲れとか諸々が蓄積している。昼ご飯食べた後も昼寝してたんだけどまだ眠い。もうちょっとガッツリ寝たいのだけど、睡眠の質が浅いので量を…

0700起床。首都圏は台風の影響で雨も風もすさまじい。 久しぶりのジム運動。ちょっと空けると身体がなまってるなぁと感じる。早く新しいところ近所で見つけないと。 本利用は10月からになったので、残り半月で色々と準備しておかなきゃ、という状況。焦りは…

今日は認定調査やら移動やらで疲れてしまった。限界。 早めに休む。明日はジムに行こう。

0700起床。なんか眠気が取れない。調子が悪い感じがする。低気圧のせいなのかもしれないが、良くわからない。 通所11日目。疲れが出てて、ワークの最中がキツかった。認定調査に向けていろいろがんばらないと。気を張ってるのが自分で分かるなぁ。これが気を…

0745起床。ちょっと寝坊。昨日疲れてたのかなぁ。自分で気を張ってるのは分かる、なんとなく。気を張らないように深呼吸深呼吸。 通所10日目。全体でのワークとか。ちょっと集中し始めるとすぐに顔に血が上って赤くなる。自分のアレルギー体質だと思うけど、…

0700起床。一回目が覚めてもなかなか起き上がるところまで行かないのが、病気になる前とで一番違うところ。ここがすっと動けるようになりたいが、薬のお世話になりたくないし、運動や体力強化で少しずつ回復させていくしか無いかな、というところ。 今日は通…

0815起床。ちと寝坊してしまったが、まあ休日なので良しとする。朝の散歩も久々に出来たので調子は良かったかもしれない。 昨日出かけたので今日は家の家事を細々と。今は無職期間だからゆっくり家事も出来るけど、就労移行支援が本利用になったら時間を上手…

0915起床。昨日の日記書いたはずなのだが…疲れ溜まってるかな。 今日は休みの日なので、ちょっと浅草まで足を延ばした。みてる番組の関係でスタンプラリーを今月からやってるので、それを攻略しに土曜の浅草へ。 人混みは避けたいから午前中から動いたけどそ…