0830起床。今日から10月。だんだん寒くなってくるのでメンタルを落とさないよう、朝の散歩や運動でカバーしていきたい。
久々にほぼ一日外を出歩いていたのと、半年ぶりに酒を飲めるようになったので、大分疲れた。明日から本利用通所なので遅刻しないようにしないとなぁ。
今日SNSで独身は狂う、みたいな書き込みたまたま見てぐんにょり。疲れるからネガティブな出来事とかそういう人達は見ないようミュートしておくんだけど、たまたまぶち当たってしまった。まー、結婚しててもおかしな人は沢山居るし、この辺は気にしても仕方ないなぁと思ってる。
今日出来たこと
三食きちんと食べることができた。
用事ちゃんと出かけられた。
掃除できた。
薬もちゃんと飲めた。
本読めた。
やれることがちょっとずつ増えてる。ありがたい。後は体力だけ。
