0830起床。今日から10月。だんだん寒くなってくるのでメンタルを落とさないよう、朝の散歩や運動でカバーしていきたい。 久々にほぼ一日外を出歩いていたのと、半年ぶりに酒を飲めるようになったので、大分疲れた。明日から本利用通所なので遅刻しないように…