0730起床。移行支援事業所のスタッフ曰く、携帯電話の電池が大分すり減っている状態では？とのこと。ゆっくり休んで充電が回復するまで待てばまた動けるようになるんだろうけど、その時間が自分にとる覚悟があるかどうか、と言われると今はない。 へたってる…

0630起床。起床とは言え、そこから30分近く全然動けない。単純に脳の問題か、正直なところ、寝る時間は確保してるけど、眠りが睡眠薬飲んでいても浅い。実際のところ、6時間でも10時間でも極論前みたいに4時間くらいでもあんまり朝の疲れが変わらないな、と…

1000起床。 起きて体操まではしたけどそれでも起きられなかった…アレルギーも強く出てる、寒暖差にやられてるか、前はここまで酷くならなかったのだけど。 食事を取る気力が出てこないので、食事を取らずさらに調子落ちる、という感じ。なんとかこのループか…

1000起床。早起きしようと思ったがダメだった。昨日も22時くらいには寝てるのに。 ちょっとうつ的な症状が強くなってきたかもしれない。本を読んでも頭に入らないし、抑うつっぽい感じになってきてる。 焦りや不安が見えてきてるようでぼやーっとしてるのが…

今日は身体が限界で就労移行支援休んだ。メンタルが限界なのか、体力が限界なのか。 こういうときもある、仕方ない…

0800起床。ギリギリまで動けなかった。半分休むつもりでいたのをムリ無理動かす。朝ご飯もコーヒーも淹れること出来なかった。調子が底も底。 出来ない自分に対してイライラしてる。 仕事も中途半端だし、勉強も中途半端。腹立つ。

0800起床。昔は給料日だったけど、無職の今は月の中の一つの日でしかない。 本通所18日目。今日は午前中しかないので、午後は精神科に通院。毎日イライラしながら通所している。このまま続けていてなんか未来があるんだろうか、毎日ナーフされていく毎日で来…

0730起床。朝散歩がまだ達成出来ず。ここができればなぁ… 朝スパッと起きられる、これが就職する上での今一番の越えないといけないところだと思ってる。就労移行支援を無視して自分で障害者雇用や通常雇用の求人サイトを見ながら応募してくのも有りだけど、…

0800起床。起きる時間がずっとずれてる。沢山寝てもあまり疲れは取れない、というのは分かってきた。あと運動が足りてないことも。ある程度運動した上でストレッチして寝ると多少効果が高い。太ってると何も良いこと無いな。なんとかがんばって絞る。 夜は糖…

0800起床。身内の用事に付き合うために博覧会にいく。おもちゃの展示会だけど一緒に行きたかったらしく、付いていく。多少でも楽しめたなら付いていった甲斐は有ったなぁと思う。 呑み会でナンパなんか毎日100回やってれば慣れる慣れる！みたいなことを言わ…

0830起床。朝が辛い。朝散歩も出来てないし、ちょっとメンタル下降気味。通所するだけで精一杯になってないか？ 本通所14日目。木曜くらいになるとダレてくると同時に、就職出来てない焦りが毎日襲ってくる。今20代ならまぁ1年くらい良いか、だけど、そんな…

0730起床。二度寝というより三度寝だった。昨日までの体調悪い、というか発熱がまだ引っ張っていた感覚がする。 資格試験の勉強を再開。毎回6割ぐらいまで進めてぐしゃっと止まってまた3割くらいからスタート、という流れ、いい加減に断ち切りたい。とはいえ…

1000起床、朝軽く食べたらそのまままた寝てしまった。昨日から調子悪く、夜には発熱。身体と言うよりメンタル的に落ち込んでる気もする。今後の見通しが全然見えなくなってきてるところの焦りが大きい気がする。カウンセリングとか受けた方が良いかもしれな…

0715起床。10月になってから朝の散歩がほとんど出来てない。眠りが多分浅い。 本通所9日目。今日も朝から調子が良くない。酒なのか、甘いものなのか色々考えたのだけど、純粋の身体の疲れかと思って通所後に鍼灸に行く。相当いろんなところが張ってたみたい…

0715起床。昨日から調子が悪く、ここ最近だと底に近い目覚め。酒を飲んだのが悪いのか、純粋に疲れが溜まってるのか、原因が良くわからないので余計にイライラしてしまう。 本通所8日目。メンタルの調子が悪かったので、作業効率も上がらず、スゴく苦労した…

0730起床。朝は比較的調子よかった。 本通所7日目。通所中はそうでも無かったけど、帰宅してから精神がダウナー。理由が思い当たらなくてイライラしてしまう。甘いものを食べたせいなのか、ジムに昨日行ったダメージが残ってるのか、とにかくイライラがおさ…

0715起床。祝日だけど今日は就労移行支援の通所日。なるべく週5、土日休み、と言うルーチンを今は崩したくないから。とはいえ、他の事業所は分からないけど、今の事業所は午前中で終わる日もあり、そこまで負荷がかかるわけではない。スタッフもその辺で資料…

1000起床。昨日寝るのが2時くらいになってしまったのでその分スライドしてしまった感じ。仕方ない。金曜夜にラジオを聴いてるのでどうしても遅くなる。 今日は健診。ずっと行けてなかったのでなんとか行きたかった。ついでに流行のインフルエンザワクチンも…

0730起床。ちょっと今日は疲れてたみたいだ。朝の散歩はやり損ねたので明日はまた再開したいと思う。 本通所5日目。金曜にもなると疲れはどうしても出てくる。軽作業の訓練と言う事で封筒作成だったり、押印だったり、ビーズだったりをやるワケなんだけど、…

0630起床。朝の散歩も出来た。太って身体が重いのでなんとか絞っていく。摂取カロリーや甘いものを見直さないと… 本通所4日目。グループワークなどをこなす。通所してる時間は緊張もあるので、帰ってくると疲れが出てくる感じがする。今日は帰ってから昼寝し…

0630起床。今日は朝散歩成功。涼しくなってくるとメンタルも落ちてくるし運動でカバーしろと言われてる。愚直にやるしか無い。明日はジム行こう。 通所3日目。粛々と必要な資料を作成中。セルフモニタリングの重要性は言われていたけど、実際に他人から見え…

0700起床。 二度寝だとまだベストじゃない証拠。朝散歩も途切れてるんでなんとかしたい。 本通所2日目。本利用になったので色々出す資料が増えてきた。やっぱり最低でも半年勝負。まずは通常勤務に耐えられるだけの体力とメンタル作り。技術も怠らないように…

0630起床。昨日早めに寝たから調子はよかった。 本通所1日目。金を払って通うのだから無駄なことはしたくない。クローズ就労も考えに入れておいた方が良いな。正直卓越したスキルがあるわけじゃないからうまく色々やってきた経験でアピールするしか無い。 後…

0830起床。今日から10月。だんだん寒くなってくるのでメンタルを落とさないよう、朝の散歩や運動でカバーしていきたい。 久々にほぼ一日外を出歩いていたのと、半年ぶりに酒を飲めるようになったので、大分疲れた。明日から本利用通所なので遅刻しないように…