0730起床。起きるのが遅くなってて、朝ご飯がいつも食べたり食べなかったりになってるので、なんとか是正したい。 今日は朝から雨。気圧が低いせいか体調も優れず。今週は土曜も出勤なので、なんとか体調を戻しておきたい。 生活リズムを維持するために明日…

0630起床。 仕事でイラッとすることがあって帰ってからもずっとイライラしてる。ふとした瞬間にフラッシュバックして沸点が上がってしまうので、深呼吸したり、ストレッチしたりするのだけどもなかなか落ちてくれない。このあたりも発達障害の奨励なんだろう…

0730起床。 毎日必死で通勤しつつ仕事に慣れようとしてるところ。力を抜いて旨くやりたいが、まだまだ肩に力が入ったまま。 せめて週末どちらかの日は出かけられるくらいの余力は残しておきたいところ…

0730起床。 今月から一般就労で新しい会社で仕事している。 一週間程度でかなりヘトヘトになっている。ブランクも合ったし、全然違う業界なのでキャッチアップに苦労している。 ここしばらくはMicrosoftActiveDirectoryとAWSを必死に勉強中。AD周りは今まで…

0730起床。 就職活動が終わるまで、と考えていましたが、仕事始まった後も自分のメンタルや、体調をモニタリングする場所は必要なので引き続きブログは続ける。 入社に向けて必要な書類や銀行など雑用をこなす。内定から日がなかったので、バタバタしてる。…

前の記録から一ヶ月空いてました。 この一ヶ月何をしてたかというと一般就労の転職活動をつづけ、なんとか内定をもらうことができました。今は入社に向けての準備作業など。 オープンかクローズかずっと悩んでましたが、やはり収入の面を考えて、一人暮らし…

しばらく日記も書けない状況でした。 何をしていたかというと一般就労の転職活動。就労移行支援施設に通いながら、障害者雇用の実習準備や就活を始めようかと思っていたけど、まだまだ先が長く、しびれを切らして、転職エージェントを使って一般就労の転職活…

年末年始でバタバタしてた日も終わり。 のたうち、苦しみながら転職活動中。 障害者雇用ではなくてまずは一般就労でチャレンジしている。やはり、障害者雇用では収入が心許ないのが本音。 心が折れる前に決まって欲しい。 なるようにしかならないけど、なん…

風邪を引いて調子をずっと崩したり、転職活動が上手く進まなかったりでしばらく浮上出来ずにいた。 相変わらず、上手く進めてはいない…

とりあえず就労移行支援施設は通い続けている。家に居てずっと転職活動とかになると、時間帯も崩れてきて生活リズムもおかしくなるから、そういう点で毎日平日外に出て時間に間に合うように通う、というのは有りなんだと思う。 正直それ以外はあまりメリット…

就労移行支援施設に通うだけしかできてない。資格の勉強も進んでないし、転職活動もとまったまま。ブランクだけどんどん広がってしまう恐怖感。 性格と不安から来る全力で気を張って、結果全身が疲れ切ってしまう今の状態をなんとか緩和したい。そうすれば一…

0730起床。6時くらいには目が覚めるけど、その後が全然続かない。 就労移行支援は引き続き通所中。今月は100％通所は達成出来そう。一般の人よりメンタルや体調に波や不安を抱えているのに、企業が見るのは通所が安定してるか、きちんと働けるかという観点な…

昨日飲み会をやった緊張と疲れで一日中布団の上。気力を使い果たしている状態。 今週、疲れが溜まっていて、ブログもまともに書けてなかった。気力がまたジワジワ溜まってくるのを久々に待っていた感じ、というかまだ今も溜まりきって無くて非常にキツい状況…

0800起床。 今は就労移行支援事業所に通所しているので、すぐに就職活動、と言うわけにはいかないのがゆううつというか自分でコントロール出来るところではないのでもどかしい。 一般的に障害者雇用の場合、その人物がきちんと社会人としてしっかり働けるか…

0830起床。 日曜の疲れが多少残ってたかもしれない。 今日も通所日。不安と焦り、自分のスキルがどんどん落ちてくのを感じながら毎日過ごしている。 やりたいことを決めようと思っても何もうかんでこない。学生の時に未来年表を作って40代までの目標を立てた…

今日は久々に御朱印のため、外出。片道1時間半くらいだけど、複数を行くとかは出来ず、1万歩で限界。まだまだ体力と気力が取り戻せてないのを感じる。 家にいるとモヤモヤして嫌な気分になってくるからとりあえず外に出てみたけど、一定の効果はあったかも。…

毎日ゆううつな気分で過ごしてる。やらなきゃいけないことは沢山有るが、頭と身体の動きがリンクしてなくてふわふわ浮いている感じ。 久々に友人と会って飲んでたんだけど、今仕事がないからこそ出来ることがある、やるなら今でしょ、出来ない理由ばっかり探…

やりたい、やらなきゃ、って気力と心ではわかってるのに身体が付いてこない。今日は楽しみにしてたライブだったのに準備も忘れ物も多かったし、ほとんど楽しめなかった…悔しい。 なんとか、主治医と相談して少しでも薬で制御できないか…気が狂って死にたくな…

ポッキーの日とか建築の日とか、世間的には楽しくやってるようだが、精神的には底を下っている。鬱の状態がぶり返してる様な気がする。月曜日に医者に行こう。薬でなんとかなるのならばなんとかリカバリしておきたい。今日はリスペリドン頓服してとっとと寝…

0800起床。なんとか就労移行支援施設は通所する。今日は午前中だけの通所だったので、帰ってきてそのまま夕方まで寝落ち。精神的にも肉体的にも限界が来てる感じ。 なんとか打開策を見つけ出したいのだけど、いろんなことが思うように進んでない自分自身への…

0630起床。今月気づいたらまだ一回もジムに行ってない。お金がもったいない。明日は体力的に行けるかな。 今自分が何をしてるのかも、何がしたいのかも分からなくなっていて、混乱している。目の前の事に集中したいけど、全然集中力が発揮できない。 ブログ…

0730起床。起きる時間が遅くなってる、問題。 焦りと不安は変わらず。集中力を少しずつ戻して行って一つずつつぶしていくしかない。 明日は朝食がきちんと取れるようにがんばってみよう。 日々のタスクをこなすことすらできなくて、悔しい。どうしたらこのル…

0730起床。目が覚めたのは6時半なのに、1時間以上動けないって異常だと思う。どうすればいいのか。 自己肯定感とか、自分を好きになるにはどうしたら良いか、とか就労移行支援から帰ってきて考えていた。発達障害と診断された自分に対して多分納得というかま…

相当メンタルが参り気味。就活に対する不安が大きいな。あとは自分に対して何でこんなんに出来なくなったのか、という焦りと怒り。寝たところで治らない。出来てたことが多いほど今のやれない自分に腹が立つというか、もっとやれるんだ、とムリをしないと生…

ほとんど一日中寝てるだけで休日は終わってる。そこまで身体が疲れている訳ではないのに。気力的に空っぽなのかもしれない。うつ状態のような気もする。

0830起床。最近はイヤなことばかり考えて最悪な気分で目覚める。 就労移行支援で自分がどんどん甘やかされてグダっていく様な感覚を覚えてイヤになる。明日になれば少しは気が晴れるだろうか。 ひとまず障害者雇用向けの転職サイトは登録することにした。な…

0530起床。目が早く覚めても、身体は上手く動いてくれない。睡眠薬飲む量を減らしてみようか。 焦りと不安でいろんなものが空回りしてるように感じる。焦るな、と言い聞かせても焦ってしまう。焦りの要素をなんとか洗い出さないと… 就労移行支援も有効性が自…

0730起床。移行支援事業所のスタッフ曰く、携帯電話の電池が大分すり減っている状態では？とのこと。ゆっくり休んで充電が回復するまで待てばまた動けるようになるんだろうけど、その時間が自分にとる覚悟があるかどうか、と言われると今はない。 へたってる…

0630起床。起床とは言え、そこから30分近く全然動けない。単純に脳の問題か、正直なところ、寝る時間は確保してるけど、眠りが睡眠薬飲んでいても浅い。実際のところ、6時間でも10時間でも極論前みたいに4時間くらいでもあんまり朝の疲れが変わらないな、と…

1000起床。 起きて体操まではしたけどそれでも起きられなかった…アレルギーも強く出てる、寒暖差にやられてるか、前はここまで酷くならなかったのだけど。 食事を取る気力が出てこないので、食事を取らずさらに調子落ちる、という感じ。なんとかこのループか…