0715起床。10月になってから朝の散歩がほとんど出来てない。眠りが多分浅い。
本通所9日目。今日も朝から調子が良くない。酒なのか、甘いものなのか色々考えたのだけど、純粋の身体の疲れかと思って通所後に鍼灸に行く。相当いろんなところが張ってたみたいで無意識的にかなり緊張して生活してるのだなと実感。
食事とってさっさと寝よう、今日は。やりたいことも色々あるけどそれは一旦置いておく。
事務作業系の訓練もやってるけど、かなり能率というか作業スピードや質が落ちてる。去年のうつ病と身体をやったのが相当ダメージだったぽい。あのままなんとか仕事続けてても早晩ダメになってたな。仕方ない。仕方ないと思いたくないが仕方ない。
