0630起床。朝の散歩も出来た。太って身体が重いのでなんとか絞っていく。摂取カロリーや甘いものを見直さないと…
本通所4日目。グループワークなどをこなす。通所してる時間は緊張もあるので、帰ってくると疲れが出てくる感じがする。今日は帰ってから昼寝してた。このレベルで疲れが出るとなるとなかなか現役復帰は遠いと感じる。資格試験へのリソースなんかも割きたいのだけど、やることがなかなか多い…
ジムは通い始めたけど、上半身だけじゃ無くて、全身を鍛えないと燃焼効果とかが期待できないらしい。下半身もトレーニング増やそう。
今日出来たこと
朝、散歩出来た。
三食きちんと食べることができた。
通所出来た。
今日は成果的にはイマイチだったな。もう少しなんとか出来ると良い。まずは身体絞ろう、動きが重い…
