0830起床。朝が辛い。朝散歩も出来てないし、ちょっとメンタル下降気味。通所するだけで精一杯になってないか？
本通所14日目。木曜くらいになるとダレてくると同時に、就職出来てない焦りが毎日襲ってくる。今20代ならまぁ1年くらい良いか、だけど、そんな歳でもないので非常に焦りと戦う日々。あー、なんとかならないのか。
身体が重い、太り過ぎなので、夜は炭水化物を極力取らないようにしてるのだけど、それが調子悪いのに影響してるのか悩み中。とにかく体重を落としたい。いろんなことが頭をグルグル回っていて迷路に入ってしまったかのよう。なんとか抜け出したい。
資格の勉強は再開した。
夜のストレッチも再開した。
少しでも負荷を上げていく。またうつ病にはなりたくない。再発はしたくない。
