0800起床。起きる時間がずっとずれてる。沢山寝てもあまり疲れは取れない、というのは分かってきた。あと運動が足りてないことも。ある程度運動した上でストレッチして寝ると多少効果が高い。太ってると何も良いこと無いな。なんとかがんばって絞る。 夜は糖…