5月18日の記録 - うつ病と再就職への格闘雑記。

0700起床。サイクル的には悪くない。仕事と収入がないことを除けば。

自己判断は良くないのでかかりつけの先生に相談しないといけないのだけど双極症・双極性障害に関する書籍を読んでいる。先月は本も読めなくなってる状態だったが、今は大分戻ってきた。完全には元に戻らんが。

『これだけは知っておきたい双極性障害』

『みんなの双極症: 日常の悩みから最新知識まで』

調子が良いときの自分って躁状態に結構当てはまる…自分で思い込んでしまうのは良くない癖だけど、自分だと分からないんだよね…今回たまたま実家に戻ってた時に躁みたいな状態になっていたのを親も見てるので、今回は客観的に見えてるかもしれない。

自分の素の状態がどこにあるのかがさっぱり分からなくなってくる。身体は動くが頭がぼわっとしてると一番なにやっていいかわからんくて辛い。

ひとまず転職エージェントには登録した。今週は通院してくるので来週からスタートしよう。登録するの早まったか…来週でも良かったよなぁ。

今日の記録：

朝の散歩と体操は出来てる。散歩は短くした方がストレスがなくなった。今まではここで運動しようと一生懸命になってた。反省。

ジム行った。数字を数えながらウォーキングするのは向いてるかも。内転筋が相当弱ってる…スキーするために努力してこう。