0724起床。すごくゆううつ感強い。10段階でいくと8くらい。布団の中から起き上がるのが辛かった。はい出す→朝の体操をなんとかやる→着替えだけはなんとか→ドアを開けるのはなんとか→の繰り返しで朝の散歩までは出来た。
一日の中でも波が激しくて、自分でコントロールが出来ない。今死のうとすると親が悲しむし、迷惑がかかる。多分その一点だけで今自分を支えている。
今日やれることはきっとやっている。明日はきっと来る。明日はきっと良い日になる。大丈夫だ。なんとかなるんだ。なんとかなるんだ。道は開けるはずだ。
今は実家で療養中だけど、住んでるところを引き払ったら、もう社会復帰出来ない気がする。それも自分をギリギリのラインで支えてるはず。
今日はもう転職活動のことはしない。明日、明日もきっとなんとかできるはず。
- なるようにしかならない。起きてから考えよう。
- しょうがない。過去は変えられない。
- 今、自分が出来ることは？
樺沢先生の動画にあったこの3つの言葉を繰り返し念仏のように唱える…
今日の成果：
ジムに行ってきた。体力は付いてきてる。
企業に応募した。書類選考通ると良いな。
毎日、無心になるためにトイレ掃除をするようにした。
