体力が付いてくるとそれによってメンタル的にも自信が付いてくる、と言う思いを信じて、ジム通いと朝の散歩を継続している。
横になってしまうと、不安が押し寄せてくるので、とにかく試験問題を解くことでふっきることにしている。
twitterはまだ触ることができない。状態を発信するだけでも違う人も居るらしいが、今の状態では自己嫌悪して終わってしまいそうな感じになる。他のSNSはアプリごとスマホから消して見ていない。
誰かに認めてもらいたいのか、自分で肯定できないなら、どこまでいっても変わらない。戻るんじゃなくて新しい生き方を見つけないといけない。
自己肯定感を高めたい…どうすれば高まるのだろう。
今日できたこと。
三食ちゃんと食べることができた。
ジムに行って今日はウォーキングで、3.4km歩けた。
朝の散歩に行くことができた。
車で買い物に行くことができた。
