来週の通所体験に向けて最後のジム通い。日中3日間ほど行けなくなるから、体力は落ちないように気をつけておきたい。
4月5月に比べると大分死にたいと言う気持ちや消えてなくなりたいという気持ちは少しずつ薄れてきてる。薬のおかげなのか、運動を続けてるおかげなのか分からない。不安はちっともなくならないけど、少しだけ前に進んでいる感覚は持てるようになった。
少しずつ少しずつだ。またどこかでガタッと落ち込みが来るかもしれないから気をつけながら生活リズムを崩さないように生きていく。
今日出来たこと
朝、散歩ができた。
ジムに行って運動ができた。
髪を切ってきた。
本が少しだけ読めた。
