今日はジム休み。
うつ病の本を順番に読んでるけど本当にうつ病なんだろうか、回復傾向にあるからそう感じるだけ？この段階であれもこれも、とやり始めるとまたしくじるかもしれない…
来週担当医に相談してみよう。ただ薬が効いてるだけ、なら良いが、それだといつ普通に仕事や就職活動に入れるのか。仕事勘みたいなので鈍るのがイヤだと思ってる。
今日の成果：
朝の体操は継続中。レパートリを増やして20分間やることにしてみた。
朝の散歩も継続中。30分本気でやるとなると結構長距離歩くことになるので返って辛い感じする。運動得意じゃないので、好きにはなりづらい。歯磨きみたいに習慣化すればなんとかなりそう。
プランクを20秒x4 を2セット。ちょっとしか出来てないけどやんないよりは…
ひとまず5/15までは外の用事以外、ジムで身体を鍛える＆寝る以外はやらない。書かないとすぐなんかやり出してしまう…休み方が分からない。
