基本自分の行動メモ。
今日は家でプランク。ひとまず体力がついてくるとメンタルというか気力も増えてきそうな気もする。あとは傷病手当が出るようになると一息付ける…
ひたすら休むという休み方が分からない。もっと強い睡眠薬もらってガッツリ眠るようにした方が良いのだろうか。
メモに常に書かないとやることが覚えられない。つらい…メモに項目ごと書きわすれることが無くなれば、求職とか動けそうな気分になるのではと言い聞かせてる。
何もやらないで休むという行為がわからないので毎日つらい。
朝の体操は継続中、60日続けると習慣化できるかな…
朝の散歩も継続中。こちらもまず60日継続目標。
寝ることと運動すること以外はいったん全部止めることにした。なんか悪化しそう。
