0530起床。目が早く覚めても、身体は上手く動いてくれない。睡眠薬飲む量を減らしてみようか。 焦りと不安でいろんなものが空回りしてるように感じる。焦るな、と言い聞かせても焦ってしまう。焦りの要素をなんとか洗い出さないと… 就労移行支援も有効性が自…