0800起床。寝坊した。ちょっとたるんでるかなぁ。焦ってて少し負荷かけ過ぎ？かもしれない。今の状態の8割くらいの行動量に抑えないと。回復してきて、あれもこれも、と手を出してしまってまたうつ状態に戻ることはよくあると本にあったので、そのパターンだ…