書いておかないとその日の記憶すら吹っ飛んでしまうので日記にもブログにもスマホのメモにもなんでも書いて出力することにしている。 ひとまず朝の散歩、30分くらいは継続して続けてる。まずは2週間、そのあと3週間ってすこしずつ出来ることを増やしてく。 …